RENTREE SPORTS ET LOISIRS

REPRISE DES ACTIVITES DE SPORTS ET LOISIRS
A PARTIR DE MARDI 14 SEPTEMBRE

L'association Sports et Loisirs Brasparts-Lannédern propose chaque semaine des cours de gym d'entretien et de step/gym, une fois par mois une randonnée pédestre

GYM D'ENTRETIEN
LANNEDERN
le mardi de 20h30 à 21h30 à la salle polyvalente
BRASPARTS
le vendredi de 18h15 à 19h15 à la salle des fêtes
Ce cours vient d'être mis en place cette année à la demande de plusieurs personnes.
Déroulé d'un cours
Le cours commence par un échauffement, le corps de séance est l'occasion de travailler l'équilibre, la coordination, la souplesse, le renforcement musculaire, l'activité cardio, la respiration, avec ou sans engins, seul ou à deux, la fin du cours est réservée à la relaxation et aux étirements.
Engins utilisés et fournis par l'association: élastiband, altères, bâtons, ballons pailles, cerceaux, balles de tennis, corde à sauter, flexoring et ballons suisses, tapis.

STEP/GYM
BRASPARTS
le vendredi de 20h00 à 21h30 à la salle des fêtes
Déroulé d'un cours
Le cours commence par un échauffement, se poursuit par l'apprentissage d'une chorégraphie sur le step, ensuite place au travail des abdos et des membres supérieurs, comme la gym la fin de cours est réservée aux étirements.
Le step et tous les engins sont fournis par l'association.
PREVOIR UNE BOUTEILLE D'EAU.

RANDONNEE PEDESTRE
Les randonnées pédestres ont lieu une fois par mois, d'une durée d'environ 2 heures/2heures 30, elles sont sans difficultés. Le départ à lieu à 14h00 de la salle des fêtes, avec parfois un covoiturage pour aller jusqu'au point de départ, suivant l'itinéraire choisi.
Prochaines dates à retenir:
- Dimanche 26 Septembre, samedi 23 Octobre, dimanche 28 Novembre.

COTISATIONS
Le tarif est valable pour la saison de Septembre à Juin.
52€ pour les +18ans
42€ pour les –18ans
Tarif famille, personnes en situation précaire
La cotisation permet de participer aux cours de gym d'entretien, de step/gym et randonnées mensuelles.
Possibilité de paiement échelonné
10€ pour 4 randonnées; une carte Visa EPMM, pour les personnes qui veulent seulement faire de la randonnée.
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE DES LE 1er COURS
Possibilité de participer à 2 cours d'essai

Le but des activités proposées par Sports et Loisirs est de créer le lien social, tout en faisant du sport, sans aucun esprit de compétition, chacun travaille à son rythme, suivant ses capacités, sa motivation, en suivant les consignes qui sont données par l'animatrice.

En plus de ses activités hebdomadaires et mensuelles, l'association propose 2 activités annuelles, la première au mois d'Avril est une après-midi d'initiation à des danses, ont déjà eu lieu danses africaines et danses country. Une randonnée pédestre semi-nocturne ouverte au public clôture la saison le dernier vendredi du mois de Juin.

L'association participe au Téléthon du mois de Décembre.

Renseignements: 06-85-62-15-49 ou le soir 09-64-05-64-86